200g cá bò da bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Trung bình 200g cá bò da cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 200g cá bò da
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 200g cá bò da cung cấp khoảng 160 calo ( 80 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 200g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g cá.

200g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 200g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 200g cá :