150g cá trắng bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Trung bình 150g cá trắng cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 150g cá trắng
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 150g cá trắng cung cấp khoảng 103.5 calo ( 69 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 150g cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g cá.

150g cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 150g cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g cá :